「多點時間，多點生活」

Lozang

「多點時間，多點生活」是香港某交通工具的廣告口號，這句話頗值得我們反思。

早前，香港的扎鐵工人罷工、示威，要求改善長期以來工時過長、工資偏低的問題，引起社會的廣泛討論；其後，其他與建築相關乃至不相關的行業，都紛紛發出改善工資和工時的呼聲。

　　雇員工資與工作不成正比，反映雇主缺乏同理心或慈悲心，自當催促改善；另一方面，工時的問題也不容忽視。最近即有兩個團體發表調查報告，分別指出港人工時普遍過長，私人時間少，生活滿意度不高；許多人經常加班，壓力沉重，產生失眠、疲累、消化不良、記憶力衰退等壓力反應。這些情況出現在現代都市並不稀奇。為了得到最大的物質及金錢收益，各行各業都講求效率，熱衷競爭，令人們的工作量和壓力越來越大。

工作繁重，令我們外在沒有時間、內心沒有空間看清自己的靈魂，沒有開展人性本具的慈悲及同理心，人生就失去了價值根源；長期壓力除了影響身體健康外，更嚴重的是使我們思想傾向負面或麻木，對自身以外的事物失去興趣， 甚至無視其他人的存在，不想關心、幫助別人。(此情況心理學稱為「去人格化」depersonalization，可不是佛法所提倡的出離心！) 這導致人與人間缺乏交流和連結，人心空虛失落。

很多人沉迷物質和金錢，尋找補償和寄託，卻因無法從中獲得真正的滿足，而努力追求更多的物質，加倍埋首工作賺錢，形成惡性循環，每況愈下。人心質素下降，種下了許多人際糾紛及社會問題的遠因；而醫生、教師、社工等行業工時過長，更直接降低其服務水平，使人們所受到的身心靈照顧更形不足；雇員長期積勞，生產力難免漸漸下降，最後受害的還是雇主甚至整個社會……

　　總之，這種生活模式的害處數不勝數，我們固然要積極促請政府、商會、雇主改善，但在這漫長的過程中，我們亟需心靈環保，保護自己不受污染。每個人都有需要檢視自己的生活，有否被工作乃至物質或金錢蠶食。衡量利害後，盡量改善生活方式；調節過度的欲望，避免沉迷感官娛樂；把時間用於培養有益身心的興趣，陶冶性情、寄託精神；多閱讀、多聽法，追求心靈的提升及滿足；有空多做運動、多做義工、多關心身邊的人和事。這樣身心都會越來越健康，人也會越來越快樂。這雖然是老生常談，但卻永遠有效、永不過時。然而，在這物質和金錢掛帥的扭曲世代中，怎樣才能改變約定俗成的病態生活模式呢？