和諧由心開始

周小玲

一個國家民族的興盛發達，端賴萬眾一心、金鼓齊鳴 (眾緣和合而生)。一個家庭的幸福快樂亦端賴家庭成員的和睦相處、互相支持，正所謂「家和萬事興」。乃至一個人的健康長壽更加視乎這個人的心境是否平和舒暢、泰然自若。

所以，我們的國家總理温家寶將「和諧」訂定為國策是非常英明的決定。

和諧是甚麼？

和諧如交響樂隊員聽命於他們的指揮員合拍地彈奏出一首動人心弦的樂章。

和諧如黃昏裏禪院响起的鐘聲，輕輕的飄來，輕輕的飄去，來去都是那麼的自然。

和諧如冬日和暖的金色艷陽輕撫着大地，令人心情倍感舒暢。

總之；和諧是能牽引起你內心產生共鳴的東西。

和諧是一種非常協調的境況。

和諧是始於我們的一顆温柔、安詳、寂靜的心。這顆本性清淨的心隨着我們均勻的呼吸有節奏地一張一合，亳不紊亂。它協調着我們的身體各部份，令它們有條不紊地運作。

這是每人本來就擁有的健康的心。但是；由於環境條件的影響，我們的心被干擾了，令它經常處於一種動蕩不安的境況。例如被貪慾、瞋恚(憤怒)、愚癡的迷惑，使這顆心不能平伏。長此下去；亦影響了我們身體各部份的協調及正常運作。譬如長期處於擔憂與焦慮，令我們產生胃痛、頭痛或腸道失調的病徵。又例如長期奔波勞碌的人，他的心沒有得到一刻平靜、安詳。怎能達至心境的和諧呢？

所以，佛陀主張我們要努力修行來減除貪、瞋、癡對我們的干擾。

正如基督教聖經所言：「你要保守你的心勝過保守一切，因為一生的果效由心發出。」(箴言第4章23節)。

讓我們的心湖回復安靜、清澈、柔和。如同平靜似鏡的湖水，如實地照見岸上的一切景物。

讓我們的心安住在如如不動中。

和諧的社會始於人們心境的平衡。若每人都能够保守自己的心，讓它經常保持平靜與安詳。那麼，我們不必到處去尋找人間淨土。淨土就在當下，淨土就在眼前。
淨土是在我們的心中。

我們若要不讓環境主宰我們的心、支配我們的心，我們就必須學習經常觀察自己的心、保護自己的心。

只要能覺知自己每一刻心境的轉變，告知自己這「心湖」此刻是柔和安詳呢，還是波濤汹湧？是平靜如鏡呢，還是混濁不清？然後用呼吸去調適心境。當心境平靜下來，我們的腦袋也會清明起來。就如清澈的湖水才能照見岸邊的景物一樣。

我經常用這個譬如來勸慰前來接受輔導的夫婦：「若你心緒不安，請不要做大的決定。因為這時你未能如實地看清事物的真相。這樣很容易做了錯誤的決定，將來後悔莫及。」

待我們的心回復平和、安靜，我們就會看到眼前有很多選擇。

因此；我們要時時刻刻觀察我們的心，調適我們的心。因為；心境才是主宰我們幸福的主人。

有怎樣的心境，就有怎樣的人生。