沒有手機恐懼症

Lozang

雖然現代通訊科技發達，不論彼此相隔多遠，都可輕易地透過電話、電郵、MSN聯繫，還可以多人同一時間通訊。然而，對不少人來說，人際交流似乎並未因此而更深入和親密，大家仍然感到寂寞。

也許讀者都曾聽說，有些人每天不停查閱有沒有新電郵(嚴重者每十分鐘一次)，否則便會感到焦慮；早前英國更有心理學家公佈，研究顯示該國約有1300萬人患上「沒有手機恐懼症    」（Nomophobia，即No Mobile Phobia）。患者過分依賴手機，當他們手機沒電、電話卡不夠錢、收不到信號時，就會覺得不安，擔心無法與外界接觸，令自己陷入孤立，甚至因此影響到精神健康。專家形容這是現代人「特有的24小時文化驚恐症」，患者其實不限於英國，而見於世界各地。

某些有上述問題的人，解釋他們在工作或生活上怎樣須要使用電郵、電話，但筆者認為無論實際有多大需要也不致令人如此極端，問題癥結應該是人與人間缺乏真正的親密感或聯繫感。

現代社會的事物都在間接製造人我之間的藩籬：豐富的娛樂享受，諸如電視、電影光碟或唱片、遊戲機等，皆是讓我們在不需要別人的情況下自娛(而且這些短暫但刺激的感官快感可以令人上癮，使其忘記追求心靈上的快樂)；我們日常所需，只要去商店購賣，甚至安坐家中透過互聯網訂購就可以，故看不見在那些物品背後，多少人分工合作製造，也看不見製造過程中多少動植物受到傷害；學校的心靈教育不足；社會強調個人成敗多於群體福祉……

而資訊氾濫更對我們的心靈造成莫大衝擊，一位心理學家說：「社會信息通過大眾媒體像洪水般地向青少年學生湧來，必然引起他們心理緊張程度急速上升。過量的信息刺激常誘發一系列的心理防衛機制，使學生出現社會疏遠感和冷淡，降低社會活動的積極性。」「人們若在電視機前過的時間過長，會削弱家庭生活中的親子感情，迫使他們減少與同齡友伴的交往，造成生活單調而缺乏活力，容易產生性格障礙。大眾傳播媒體還經常提供遙遠縹緲的非直覺化的現實，若青少年學生沉溺於此，忘卻周圍現實，在想入非非中尋求精神寄託，就有可能喪失責任感和追求。」[1]

凡此種種，均使人變得自我中心，促成種種人際問題。即使沒有自我封閉的人，內心也與他人形成一定隔膜，令其不由自主地希望透過電郵或電話和別人產生更多聯繫，當聯繫的象徵──電郵或電話出狀況時，就會感到空虛失落。

欲解決此問題，即須避免沉迷物質享樂或虛擬溝通，多尋求較直接、純粹、屬於心靈的快樂──與人接觸並深入交流。當中的鍵鑰就是同理心或慈悲心，若我們能培養所有眾生的本質、畏苦求樂的心態與自己毫無分別，而且多生多世都曾經互為親友的信念，就會發覺彼此並不存在鴻溝，更擁有交心的基礎，進而拉近和別人的距離。