飢餓的煩惱

那些初學人，常常會想知道什是修行?修行是在你嘗試去對治煩惱（雜染），不去長養舊有的習氣時產生的；衝突和困難生起的地方，就是要下功夫的地方。

當你采磨菇吃時，你不會盲目的去探，你必須去認識它的種類。所以，對我們的修行也是一樣的──我們一定要知道危險的地方，以便能從它們中解脫出來。

煩惱（雜染）──貪、嗔、痴，既存在我們的苦和自私的根部，我們必須學人去克服、戰勝它們，並超越它們的控制，而成為自己心靈的主宰。這看起來當然很困難，就像佛陀告訴你必須和一個童年的摯友分開一樣。

我們在剛開始修行時將不可避免地會感到熱惱與痛苦。但是切記，只是煩惱（雜染）在熱惱。人們想︰“我從來沒有這樣的問題，是那裡出了問題?”以前，當我們去長養慾望時，我們總和它們和平共處。

抗拒煩惱（雜染）吧!不要給它們所需求的一切──食物或睡眠。很多人會認為這是極端的自我折磨，但使內心變得堅強卻是必要的。自己去體會，持續的看顧你的心，你也許會認為你看到的都只是結果，而想知道其因由。假設父母有一個小孩，長大後變得粗暴無禮，他們被他的行為所煩擾，他們也許會問︰“這個孩子是從那兒來的?”事實上，我們的痛苦是來自錯誤的知見，及對種種內心活動的執著。我們必須像訓練水牛般地訓練我們的心︰水牛就是我們的想（念頭），而主人是禪修者，飼養和訓練水牛則是修行。有一顆經過訓練的心，我們就可以看到真理，可以知道造成我們自己煩惱的起因和它的盡頭──所有悲苦的盡頭。這並不複雜，知道嗎？﹗