相即無我
快樂是無我的，因為快樂的本質是相即，就是為什麼你不只尋求個人的快樂。
你以相即的智慧找到快樂。父親都知道，如果兒子不快樂，他也不能真正快樂。所以當父親追求自己的快樂時，他也要追求兒子的快樂。這就是為什麼倡頌的首兩句很有意思。你正念的步伐並不單只是為自己而行，也是為你的伴侶和朋友而行。那一刻當你停止受苦，他人也得益，你並不是在培養個人的快樂，你為他而步行，為她而步行，為我們所有人而步行。如果你心中有平安1 你和我們所有人都得益。
踏出正念的步伐仿似你只為個人修習，但只是因為你還未接觸到無我的本質。有了智慧，你就會看到你為自己做的任何事，也是為我們所有人而做的，你再沒有自我感，那是相即的智慧。
在一位成員的家庭中，如果只有一個人修習，那修習會讓所有成員得益，並不只是修習者。那位成員正確瑯多習，她會有無我的智慧，知道她是為每一個人修習，州以她清潔浴室時，她為所有人而清潔，而不只是為自己。
當憤怒和批判的感覺生起時，修習者知道若她任由這些感覺延續，對她自己和其他人都是不健康的。修習者以正念呼吸、步行去察覺憤怒的感覺，擁抱憤怒，深觀憤怒的本質，知道通過修習可以轉化憤怒，為自己和其他人帶來快樂；如果你不如此修習，憤怒會推著你去做一些事或說一些話，令你和其他人痛苦。不是有什麼要做，而是有什麼不要做。當你修習深觀憤怒的本質，你是為你自己，也是為這個世界而修習，你會有無我的智慧。
當你有無我的智慧，你不再因為追求自己的快樂而令其他人受苦。無常的了悟幫助你生起無我的智慧。無我即是相互依存，相互關連，相即。這種了悟能夠讓世界得到解脫；如此修習，你能淨化心靈，未曾淨化的心有許多愚癡。無常和無我的修習，是要去除你的無明和愚癡，那即是淨化你自己。當我不再存在，憤怒將會轉化，你對他或她感到憤怒，原因是你有分別心。他是你的敵人，他令你痛苦，他應得到懲罰，當你觸及無我的本質，這些思想便再不存在。
以雙腳學習如何在神的國度行走，每一步都有轉化、治療和滋養的作用，這是可能的。由這裹到松樹，祝你好運”踏一步，讓這一步產生念、定、慧的能量· 讓你接觸到此時此刻，接觸到生命的美妙，忘記那些你追尋已久的快樂的條件。因為你知道，即使你得到那些東西，你依然找不到快樂，甚至要服用其他人正在使用的藥物。
佛教是覺醒之道，我們要覺知這個世界的情況是如此，我們不要走向那個相反方向。我們要有真正的生命，真正的快樂。
淨化心靈
淨化你的心，意即轉化你對事物的想法，去除錯誤的想法。當你能去除錯誤的想法，也就能去除憤怒、憎恨、分別心和貪欲。因為· 如果你貪求某些東西，那即是說你未曾看到那些東西的本質。如果你以為快樂是名譽、財富、權力和性· 那並不是對快樂的正確見解。你知道有些人擁有這東西但感到非常痛苦、沮喪而想自殺。明白這一點】 你會有智慧去除你的貪欲。佛陀教導說，我們的心可能被不同的毒素毒害：第一是貪欲，第二是增恨或暴力，第三是愚癡，這是三毒。淨化你的心，即是調和及轉化在你之內的三毒，以三力（念、定和慧）去調和三毒。
心靈淨化，做好事，不作壞事很容易，但當心未清淨― 充滿憎恨、憤怒、愚癡及貪欲，你會覺得做好事、不做壞事並不容易。所以】 淨化心靈是一切利益你本身和這個世界的基礎。
我們發明很多機器幫助節省時問。電腦對我們有很大幫助。電腦的運作比打字機快一百倍、一千倍。在農業方面，以往要用幾個星期翻土，現在只需幾天。你不再需要用雙手洗衣服，可以用洗衣機；你不用打水，水會來到你的廚房。我們有很多方法節省勞力，但卻比我們的祖先更忙碌，人人都那麼忙，那很矛盾。為什麼會這樣？因為我們得到很多東西，害怕失去這些東西，因此要加倍努力工作，以保存我們的所有。這就是為什麼你擁有很多，卻依然感到痛苦沮喪。藥物製造商可以告訴你，在現今社會我們使用最多的是哪些藥物― 一噸一噸的鎮靜劑和抗抑鬱藥，整個世界都要鎮靜劑。我們需要那麼多鎮靜劑，是因為我們製造了一個具侵略性的世界。
我們不再平安快樂，因此想要忘記自己。你想要在這個世界中保護自己，也想要在自己心中保護自己，所以你服用鎮靜劑和抗抑鬱藥。我們沒有能力接觸神的國度，佛的淨土，生命中的種種美妙，這些能治療和滋養我們的力量。我們吸收了很多的毒素，毒藥。我們製造的世界就在面前，再不能逃避，即使在睡夢中也不可以。使用藥物可以幫助我們忘記這個世界幾小時，或者幾天，但這個方法並不文明。因為我們不再走向平安、穩定和覺醒的方向。藥物不能幫助我們對現實有覺醒，相反，我們想忘記現實－現實中的世界，現實中的混亂，和存在我們之中的貪欲和暴力。
平安和快樂依然存在，只要我們能看清楚，那些一直以為是快樂必須有的條件，其實把我們帶到與快樂相反的方向－沮喪、失落、失念。因此，我們要聽從佛陀的教導，由呼吸開始，以正念呼吸，覺知我們活著，在我們生命的內外有著許多的美妙。每分鐘我們都能接觸到生命的美妙，能夠轉化和治療。
我們以雙腳學習如何在神的國度行走，每一步都有轉化、治療和滋養的作用，這是可能的。由這裡到松樹，祝你好運。踏一步，讓這一步產生念、定、慧的能量，讓你接觸到此時此刻，接觸到生命的美妙，忘記那些你追尋已久的快樂的條件。因為你知道，即使你得到那些東西，你依然找不到快樂，甚至要服用其他人正在使用的藥物。
佛教是覺醒之道，我們要覺知這個世界的情況是如此，我們不要走向那個相反方向。我們要有真正的生命，真正的快樂。
(鳴謝 ： 本文由 〔溫暖人間〕雜誌提供 ) |
