《正思惟》

周小玲

在眾多的輔導經驗及個人經歷中，我深深地體會到：一個人的痛苦與快樂，不是取決於他(她)所處的境況，而是取決於他(她)如何去認知所發生在他(她)周遭的事物。

很多時候；我們受苦不是因為別人或環璄令我們吃苦，而是我們的思想(Thoughts)替我們揑造痛苦。在眾多的個案中，我看到不少人成為了自己思惟的犠牲者，我為他們深深地感到婉惜。

例如；一位丈夫在妻子面前地不斷地稱讚他新請來的女下屬如何能幹，如何幫助到他的工作。這位太太馬上聯想到自己的丈夫大概是愛上了這個下屬了。於是；很多擔憂不斷地湧上心頭。結果；她展開了一系列偵察行動及開始懷疑丈夫對自己不忠。於是；這位丈夫與太太的戰爭便拉開了序幕。兩人的關係更越搞越僵化了。太太陷入了深深的苦海，丈夫及兒女也不能幸免。事實上；這位丈夫實在是沒有和他的女下屬發生婚外情，一切純粹是他的太太憑聯想而推斷的。可惜一個幸福、和諧、温馨的家庭一下子就被破壞了。

我時常告訴來接受輔導的人士：「你要時時刻刻檢視自己的思想(Thoughts)。因為，人們大部份的痛苦都是源於不正確的思惟所造成的。例如：錯誤的資訊，過去原生家庭的經歷影響你的分析、判斷事物的能力，或者是受了錯誤的期望、錯誤的見識所影響。這些都會令你的思路走歪了。」例如：有的人以為某隻股票因其公司實力雄厚、管理完善，故此可以安心地將自己畢生的積蓄、每月的盈餘全部投資在這一隻股票上去。但沒有想到一場金融海嘯，令這間公司投資失利。一瞬間；這隻股票的價格跌了三分之二，很多人因此而蒙受巨大損失。

錯誤的見識還包括：以為意外永遠不會發生在自己的身上或自己的親人身上。以為自己的身體一向健康，永遠不會有危疾之病患。以為自己這麼賢良淑徳，丈夫一定不會離棄家庭。以為自己努力工作、節儉儲蓄，一定可以安享晚年……

豈知；世事無常。一個意外、一場金融風暴或一次天災人禍，將人以為理所當然的想法完全粉碎了。

因此；為了使自己免於陷入深深的思惟陷阱中而不能自拔，我們務必要時時刻刻覺知自己的情緒、自己的身體狀況、自己的思想、自己所處之境地(Phenomenon)。時時刻刻檢視自己的思想是如何生起，是源於正確的見解抑或錯誤的知見。

佛家提倡滅苦修行之道中有八正道。而正見、正思惟是放在八正道之頭一、二位，可見佛陀之用心良苦也。