| Title | Time | |
| 1) | 持戒基礎.修法簡介 | 30:43 |
| 2) | 修法介紹-四念處 | 27:31 |
| 3) | 實修指導 | 30:48 |
| 4) | 內觀理論 | 24:35 |
| 5) | 戒心清淨-五蓋 | 30:44 |
| 6) | 五蓋-五根 | 26:39 |
| 7) | 增強五根的方法 | 25:43 |
| 8) | 定力比較 - 四大 | 27:55 |
| 9) | 修行毅力 - 七清淨 | 23:18 |
| 10) | 七清淨 | 29:47 |
| 11) | 除疑清淨 | 26:35 |
| 12) | 因果關係 | 13:31 |
| 13) | 因果關係 | 12:45 |
| 14) | 因果關係 | 30:44 |
| 15 | 因果關係 | 30:06 |
| 16 | 滅苦的根本原因 | 30:07 |
| 17 | 四諦-八聖道分 | 28:16 |
| 18 | 四諦-八聖道分 | 30:22 |
| 19) | 清淨與觀智 | 28:51 |
| 20) | 去除煩惱的三種型式 | 30:18 |
| 21) | 四果 | 30:38 |
| 22) | 修行內觀的七種利益-續四果 | 29:06 |
| 23) | 修行內觀的七種利益 | 29:48 |
| 24 | 大木寓言經 | 30:37 |
| 25 | 舍摩他與毘婆舍那的差別 | 28:24 |
| 26 | 以舍摩他助修毘婆舍那 | 30:09 |
| 27 | 十六觀智 | 27:33 |